오미자 효능

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백두대간 이야기

오미자는 심혈관 질환 예방, 당뇨 개선 등에 좋다고 알려져 있습니다.

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- 두뇌 건강에 도움

혈액순환에 도움이 되는 오미자에 의해 두뇌에도 원활하게 혈액을 공급할 수 있습니다.

이에 따라 두뇌 세포의 손상을 억제하고 기억력 및 사고력을 높여주며 치매 등의 뇌 질환

발생의 위험도를 낮출 수 있습니다.

- 심혈관 질환 예방

오미자에는 리그난 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소에 의해 발생하는

혈관 손상을 억제하고 혈관을 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 혈액 순환 및 혈압이 유지되어

심근경색이나, 고혈암, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환을 예방하는것에 도움이 됩니다.

- 당뇨 개선

오미자는 당뇨병 치료를 보조할수 있습니다. 이속의 풍부한 항산화 물질이 인슐린 분비를

촉진하여 혈당을 안정시키는 것에 도움을 줍니다.

- 골다공증 예방

오미자에 함유된 고미신 및 시잔드린 성분이 골밀도를 약 3배가량 높입니다.

- 간 기능 강화

유기산 및 항산화 물질이 간 기능을 강화시키는 것에 도움이 되어 체내 축적된 독소 배출을

촉진할수 있습니다.

- 피부 건강

피부 모공 수축에 도움이 되며, 풍부한 비타민이 피부의 손상을 회복시켜 줍니다.

또한 항산화 물질의 항염증 기능에 따라 각종 피부 질환 및 아토피, 알레르기 피부 등을

진정시켜줍니다.

- 항암 작용

암이라는 질병은 체내 존재하는 정상 세포의 돌연변이에 의해 유발됩니다. 오미자 속 풍부한

항산화 물질이 이러한 변종 세포가 생성되는 것을 억제하므로 암 예방 및 항암 효과를

기대할수 있습니다.

- 호흡기 건강

시잔드린 성분이 거담제와 같은 작용을 하여 기관지 내 점액 제거에 효과적입니다.

또한 호흡기 건가에 도움이 되어 다양한 염증성 기관지 질환을 예방할 수 있습니다.

-노화 방지

리그난은 비타민 A, C, E보다 더 뛰어난 항산화 작용을 합니다. 더불어 강력한 항산화 성분인

베타카로티에 의해 체내 세포 손상 및 노화 억제에 효과적입니다.

 

다섯가지 맛이 난다고 하여 五味子라는 이름이 붙어진 이 열매는 색은 짙은 붉은빛을 띄고 있습니다.

이 다섯가지 맛은 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛으로 그중에서도 신맛이 강하다고 합니다.

단맛과 짠맛을 가지고 있는 껍질, 신맛을 가지고 있는 과육, 쓴맛과 매운맛을 가지고 있는 씨앗을

가지고 있으며 다양한 맛과 함께 많은 영양분을 가지고 있습니다.

 

오미자 복용법:

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오미자 차:

건조된 오미자를 물 1L에 30g정도 넣어 우려냅니다. 찬물이면 12시간 정도,

뜨거운 물이면 3시간 가량 우려주면 간단한 오미자차 효능을 볼 수 있습니다.

오미자 청:

건조하지 않은 오미자를 깨끗하게 세척한 뒤 설탕과 1:1 비율로 넣어 발효시킵니다.

발효 과정중 발생하는 가스 배출을 위해 작은 구멍을 여러개 뚫어주어야 합니다.

약 2개월 정도 유지한 후 체에 한번 거르고 보관하여 섭취하면 됩니다.