흑구기자 복용법
- 차로 마시기
- 재료: 흑구기자 약 10~15g, 물 1리터
- 물을 끓인 후 흑구기자를 넣고 약한 불에서 10~15분 정도 달입니다.
- 구기자 성분이 우러나면 따뜻하게 마십니다.
2. 건강주(술)로 담그기
- 재료: 흑구기자 100g, 소주 1리터
- 깨끗이 씻은 흑구기자를 병에 넣고 소주를 부어 밀봉합니다.
- 서늘한 곳에 보관하며 약 2~3개월 후 복용합니다.
- 하루에 한두 잔 정도 마시면 건강 증진에 도움이 됩니다.
3. 밥이나 죽에 넣어 먹기
- 밥을 지을 때 흑구기자를 소량 넣으면 향과 영양이 더해집니다.
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