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송침유 : 백두대간 이야기

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1. 희석 후 복용:

• 송침유는 강한 농도의 에센셜 오일이므로 직접 복용하기보다는 식물성 오일(코코넛 오일, 올리브 오일 등)과 함께 희석하여 사용해야 합니다. 일반적으로 송침유 1~2방울을 식물성 오일 1큰술에 섞어서 섭취합니다.

2. 차로 복용:

• 뜨거운 물 한 컵에 송침유 1~2방울을 떨어뜨리고 잘 저어서 차로 마실 수 있습니다.

3. 캡슐 형태로 복용:

• 송침유를 캡슐에 담아 복용할 수 있습니다. 이 방법은 정확한 용량을 섭취하는 데 유리하며, 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 캡슐 형태의 송침유는 건강 보조 식품으로 시중에서 구입할 수 있습니다.

4. 음식에 첨가:

• 송침유를 음식에 몇 방울 떨어뜨려 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 샐러드 드레싱이나 스무디에 추가하여 섭취할 수 있습니다.

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