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🌿 여정자(女貞子·여정실)
📌 1. 소개
- 광나무(당광나무) 열매.
- 오래전부터 간·신(肝腎)을 보하고 음을 채우는 약재로 사용.
- 고전 한약서에서 시력·모발·노화 관련 증상에 자주 기록됨.
📌 2. 맛
- 검은빛 타원형 열매, 단단한 씨 포함.
- 맛: 달고 약간 씀(甘·苦).
- 성질: 서늘함(凉) → 열이 많은 음허 체질에 적합.
📌 3. 복용법
- 탕제: 보통 6–12g
- 차: 물에 달여 음용
- 전통적으로 술에 찌고 말리는 법(蒸製)을 사용해 약효·보존력 향상
📌 4. 주의사항
- 몸이 차고 설사하는 체질은 과용 금물
- 임신·수유·기저질환자는 전문가 상담
- 현대 약물과의 상호작용 자료는 제한적 → 약 복용 중이면 조심
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