차가버섯 분말 복용법
1) 차(Tea)로 끓여 마시기
✔ 방법:
- 물 1L에 차가버섯 분말 5~10g을 넣고 약한 불에서 20~30분간 끓입니다.
- 하루 2~3회 따뜻하게 마십니다.
- 냉장 보관 후 차갑게 마셔도 좋습니다.
✔ TIP:
- 장시간 끓일수록 유효 성분이 더 많이 우러나므로 1~2시간 끓이는 것이 가장 효과적
- 다른 약초(헛개나무, 둥굴레 등)와 함께 끓이면 효과 상승
2) 물이나 음료에 타서 섭취 (간편한 방법)
✔ 방법:
- 분말 1~2g(티스푼 1/2 정도)을 따뜻한 물이나 음료에 섞어 마십니다.
- 커피, 주스, 스무디 등에 넣어도 OK!
✔ TIP:
- 물에 잘 녹지 않으므로 쉐이커나 블렌더를 이용하면 더욱 부드럽게 섭취 가능 합니다.
3) 요리에 활용하기
✔ 방법:
- 차가버섯 분말을 수프, 죽, 스무디, 요거트 등에 첨가하여 섭취
- 다양한 음식과 함께 섭취하면 부담 없이 꾸준히 먹을 수 있음
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